Las plantas han sido históricamente nuestra medicina, y son la base de la actual industria farmacéutica, por ejemplo, el caso del opio utilizado como anestésico, o el aloe vera en geles post solares. Otro gran ejemplo es el ácido salicílico de la corteza de sauce (Salix alba) que los griegos utilizaban como antifebrífugo y calmante de dolores; en el siglo XIX se transformó en ácido acetilsalicílico, conocido como la aspirina, con menos efectos secundarios. Sin embargo, la ciencia médica avanza tan velozmente en algunos aspectos como retrocede en otros. A pesar de que organismos como la OMS reconocen el uso de ciertas plantas (a las que llama medicamentos fitoterapéuticos), la artillería publicitaria de los laboratorios es demasiado grande como para que estos conocimientos ancestrales perduren a lo largo del tiempo y se difundan más allá de sus fronteras.

Rescatando saberes ancestrales para fortalecer nuestro bienestar físico y emocional.

El pueblo latinoamericano fue considerado sabio por los españoles colonizadores por diferentes conocimientos, entre ellos el medicinal de la naturaleza; confiaban en «chamanes» y «curanderos» a la hora de tratar sus afecciones. En la actualidad, estas tradiciones se van perdiendo cada vez más, aunque aún permanecen en algunas comunidades y coexisten a pesar de la abundancia de insumos farmacéuticos. Por ejemplo Iquitos, es una de las regiones más ricas del mundo por su Amazonía peruana con una arraigada cultura de la medicina andina, y en simultáneo, hay cientos de comercios farmacéuticos, un promedio aproximadamente de tres por cuadra. Es casi imposible disponer de productos naturales para la salud a menos que busquemos los puestos regionales en la llamada «calle de los chamancitos», lugar al que acceden solamente unos pocos herederos de la sabiduría del poder curativo de la naturaleza. Otro caso destacable es el de los Amaichas, ubicados en Tucumán, Argentina, quienes, siendo conscientes de esta realidad, delegan en un comité de ancianos la responsabilidad de transmitir de forma oral los conocimientos y educar a las nuevas generaciones sobre cómo aprovechar los recursos y extraer los beneficios de la naturaleza para curar las afecciones del cuerpo y del espíritu.

Pasaje Paquito, Iquitos. Perú

Medicinas «complementarias»

Cuando fui diagnosticada con cáncer colorrectal debido a una poliposis adenomatosa familiar, busqué acompañar la recuperación del tratamiento con «medicinas complementarias» (somos tan occidentales que llamamos «complementario» a terapias que datan del siglo V a.C.), y así es como amplié el botiquín de emergencias con nuevas medicinas como la manzanilla (recomendada para el sistema digestivo), o la malva (los asientos en este té son un alivio inmediato para los genitales irritados producto del postoperatorio).

Al comenzar a leer sobre los beneficios que hay en la naturaleza, me sorprendió encontrar una gran cantidad de plantas consideradas malezas que poseen las propiedades de super alimentos, que van más allá del popular té de boldo para la digestión post ravioles de domingo. Algunas se pueden consumir directamente, preparar como tisanas, cataplasmas o acompañando el mate y las comidas, y otras se pueden adquirir en tinturas o aceites concentrados.

En nuestra heladera y alacena siempre estuvieron disponibles antibióticos y antibacterianos como el ajo y jengibre, pero muchas veces lo desconocemos. Ambos individualmente tienen propiedades asombrosas, pero juntos son perfectos para tratar, por ejemplo, infecciones respiratorias. El ajo es un antimicrobiano que nos regala la naturaleza para combatir los microorganismos que nos atacan y fortalecer el sistema inmunológico. Y el segundo, en estado natural, posee gingerol, sustancia que alivia dolores musculares y menstruales, resfriados, náuseas, infecciones orales, entre otras. ¿Cómo los preparamos? Colocando una cucharadita de ajo y una de jengibre picados en media taza de agua hirviendo y lo dejamos enfriar tapado. Lo ideal es beberlo por la noche, antes de dormir durante 3 días consecutivos, no más de ese tiempo.

Somos parte de nuestra tierra, y como tal, en ella también se encuentra la solución para equilibrar nuestro organismo y aliviar malestares y dolencias. Este conocimiento es sabiduría pura y un arte de quién sabe escuchar, honrar y transmitir este poder a nuevas generaciones. Revalorizar nuestras plantas autóctonas, nos ayuda también a conectarnos con nuestras raíces y con nuestro pasado. Mi propósito en esta bitácora de plantas sagradas es contribuir a con este legado. En esta publicación, encontrarás más de 100 plantas medicinales ordenadas alfabéticamente y luego, organizadas en función de la afección específica que se desea abordar, proporcionando una guía útil para seleccionar las plantas adecuadas según las necesidades de cada uno.

El mundo natural tiene solamente una regla básica: en una misma especie puede haber un principio curativo y otro tóxico, por este motivo, recomiendo siempre buscar información en profundidad y más de una opinión profesional.

Argentina y Latinoamérica

Más de 100 Plantas Medicinales

Este listado es una recopilación de información de diferentes libros, documentales y conocimiento familiar heredado sobre plantas sagradas que tienen propiedades medicinales y que muchas de ellas podemos encontrar en Argentina de forma natural o a través de aceites o tinturas madre.

Es importante tener en cuenta que, aunque estas hierbas y plantas tienen propiedades medicinales, su uso debe ser adecuado y consultado con un profesional de la salud, especialmente si se están tomando otros medicamentos o se tienen condiciones médicas preexistentes.

Abedul (Betula spp.):

• Diurético y depurativo. Indicado para tratar problemas urinarios y eliminar toxinas del organismo. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas renales.

Abrojo (Tribulus terrestris):

• Afrodisíaco y antiinflamatorio. Indicado para aumentar la libido y aliviar dolores articulares. No se recomienda su consumo en personas con problemas cardíacos ni en mujeres embarazadas.

Aceite de Árbol de Té (Melaleuca alternifolia):

• Antimicrobiano y antiinflamatorio. Indicado para tratar afecciones de la piel y combatir infecciones. No se recomienda su uso puro sobre la piel sin diluir y puede causar irritación en algunas personas.

Ajo (Allium sativum):

• Antibiótico natural y antioxidante. Indicado para fortalecer el sistema inmunológico, reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con problemas de coagulación sanguínea o alergia al ajo.

Albahaca (Ocimum basilicum):

• Digestiva y antioxidante. Indicada para mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. No se conocen contraindicaciones significativas.

Algarrobo (Prosopis spp.):

• Digestivo y nutricional. Indicado para mejorar la digestión y como fuente de nutrientes. No se conocen contraindicaciones significativas.

Aloe Vera (Aloe barbadensis miller):

• Cicatrizante y antiinflamatorio. Indicado para quemaduras, cortes y afecciones de la piel. No se recomienda su uso interno durante el embarazo o la lactancia.

Amor seco (Desmodium adscendens):

• Hepatoprotector y antioxidante. Indicado para proteger el hígado y mejorar la función hepática. No se conocen contraindicaciones significativas.

Anacahuita (Cordia americana):

• Antioxidante y expectorante. Indicado para tratar enfermedades respiratorias y combatir los radicales libres. No se conocen contraindicaciones significativas.

Anís (Pimpinella anisum):

• Digestivo y carminativo. Indicado para problemas digestivos y cólicos. No se recomienda su uso en personas alérgicas al anetol.

Aromo (Acacia caven):

• Calmante y expectorante. Indicado para aliviar la tos y mejorar la respiración. No se conocen contraindicaciones significativas.

Arrayán (Myrcianthes pungens):

• Digestivo y astringente. Indicado para mejorar la digestión y aliviar la diarrea. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con problemas estomacales crónicos.

Artemisa (Artemisia absinthium):

• Digestiva y vermífuga. Indicada para mejorar la digestión y expulsar parásitos intestinales. No se recomienda su uso prolongado ni en mujeres embarazadas.

Astu (Vernonia scorpioides):

• Diurética y depurativa. Indicada para tratar problemas urinarios y limpiar el organismo. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a las asteráceas.

Atamisqui (Cestrum parqui):

• Antiséptico y cicatrizante. Indicado para tratar heridas y afecciones de la piel. No se recomienda su uso interno ni en personas con hipersensibilidad a las Solanáceas.

Azahar (Citrus aurantium):

• Sedante y relajante. Indicado para tratar el insomnio y la ansiedad. No se recomienda su consumo en grandes cantidades durante el embarazo.

Boldo (Peumus boldus):

• Digestivo y hepático. Indicado para indigestión, gases, acidez estomacal, trastornos hepáticos y biliares. No se recomienda en embarazadas, en periodo de lactancia, con obstrucciones en las vías biliares ni con uso prolongado ya que puede causar irritación gástrica.

Borraja (Borago officinalis):

• Antiinflamatorio y diurético. Indicado para tratar afecciones de la piel y retención de líquidos. No se recomienda su uso prolongado.

Caléndula (Calendula officinalis):

• Cicatrizante y antiinflamatorio. Indicado para heridas, quemaduras y problemas cutáneos. No se conocen contraindicaciones significativas.

Canela (Cinnamomum verum):

• Estimulante y antioxidante. Indicado para mejorar la circulación y regular el azúcar en la sangre. No se recomienda en grandes cantidades durante el embarazo.

Canelilla (Drimys winteri):

• Analgésica y antiinflamatoria. Indicada para aliviar dolores musculares y articulares. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a las Winteraceae.

Caña Fistula (Cassia fistula):

• Laxante y purgante. Indicada para tratar el estreñimiento ocasional. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas intestinales.

Cáñamo (Cannabis sativa):

• Analgésico y antiinflamatorio. Indicado para aliviar el dolor crónico y reducir la inflamación. No se recomienda su uso en personas con trastornos psiquiátricos ni en menores de edad.

Capinurí (Cestrum parqui):

• Antiséptico y cicatrizante. Indicado para tratar heridas y afecciones de la piel. No se recomienda su uso interno ni en personas con hipersensibilidad a las Solanáceas.

Cardo Mariano (Silybum marianum):

• Hepatoprotector y antioxidante. Indicado para proteger el hígado y mejorar la función hepática. No se conocen contraindicaciones significativas.

Cardo Santo (Carlina acaulis):

• Digestivo y expectorante. Indicado para mejorar la digestión y aliviar problemas respiratorios. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas.

Carrasco (Senna corymbosa):

• Laxante y depurativo. Indicado para tratar el estreñimiento ocasional y limpiar el organismo. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas intestinales.

Carqueja (Baccharis trimera):

• Digestiva y depurativa. Indicada para mejorar la digestión y desintoxicar el organismo. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a las asteráceas.

Cedro (Cedrus spp.):

• Calmante y expectorante. Indicado para aliviar la tos y mejorar la respiración. No se conocen contraindicaciones significativas.

Cedrón (Aloysia citriodora):

• Digestivo y sedante. Indicado para tratar problemas estomacales y nerviosismo. No se recomienda su uso prolongado en personas con trastornos de la coagulación.

Chía (Salvia hispanica):

• Rica en omega-3 y antioxidantes. Indicada para mejorar la salud cardiovascular y controlar el azúcar en la sangre. No se conocen contraindicaciones significativas.

Chilca (Baccharis salicifolia):

• Digestiva y depurativa. Indicada para mejorar la digestión y desintoxicar el organismo. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a las asteráceas.

Chinchilla (Larrea divaricata):

• Antiinflamatoria y antioxidante. Indicada para tratar afecciones de la piel y reducir la inflamación. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas hepáticos.

Chirca (Heliotropium spp.):

• Cicatrizante y antiinflamatoria. Indicada para tratar heridas y problemas de la piel. No se conocen contraindicaciones significativas.

Cilantro (Coriandrum sativum):

• Digestivo y carminativo. Indicado para mejorar la digestión y aliviar los gases intestinales. No se conocen contraindicaciones significativas.

Coironcillo (Baccharis articulata):

• Diurético y depurativo. Indicado para tratar problemas urinarios y limpiar el organismo. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con hipersensibilidad a las asteráceas.

Cola de Caballo (Equisetum arvense):

• Diurético y remineralizante. Indicado para tratar problemas de retención de líquidos y fortalecer huesos y uñas. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con insuficiencia renal.

Congorosa (Maytenus ilicifolia):

• Antiinflamatoria y analgésica. Indicada para aliviar el dolor y reducir la inflamación. También para aliviar la acidez estomacal. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con problemas estomacales.

Cuculmeca (Smilax campestris):

• Depurativa y antiinflamatoria. Indicada para limpiar la sangre y aliviar problemas articulares. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas gastrointestinales.

Culantro (Eryngium foetidum):

• Digestivo y diurético. Indicado para mejorar la digestión y promover la eliminación de toxinas. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a las Apiaceae.

Cunchi (Lupinus spp.):

• Digestivo y nutritivo. Indicado para mejorar la digestión y como fuente de nutrientes. No se conocen contraindicaciones significativas.

Cúrcuma (Curcuma longa):

• Antiinflamatoria y antioxidante. Indicada para reducir la inflamación, aliviar el dolor y fortalecer el sistema inmunológico. No se recomienda su uso en personas con cálculos biliares ni en mujeres embarazadas.

Diente de León (Taraxacum officinale):

• Depurativo y hepatoprotector. Indicado para limpiar el organismo y mejorar la función hepática. No se recomienda su consumo en personas alérgicas a las asteráceas.

Espina de Cristo – Espinillo (Acacia caven):

• Antiinflamatoria y cicatrizante. Indicada para tratar heridas y problemas de la piel. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a las Fabaceae.

Eucalipto (Eucalyptus globulus):

• Expectorante y descongestionante. Indicado para tratar problemas respiratorios como la tos y la congestión nasal. No se recomienda su uso en niños menores de 6 años ni en personas con alergia al eucalipto.

Flores de Malva (Malva sylvestris):

• Calmante y antiinflamatorio. Indicado para aliviar la irritación de la garganta y el malestar estomacal. No se conocen contraindicaciones significativas.

Gordolobo (Verbascum thapsus):

• Expectorante y antiinflamatorio. Indicado para tratar afecciones respiratorias como la bronquitis y la tos. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con alergia a las plantas de la familia de las escrofulariáceas.

Hierba Buena (Mentha spicata):

• Digestiva y refrescante. Indicada para mejorar la digestión y aliviar el malestar estomacal. No se conocen contraindicaciones significativas.

Hierba del Clavo (Geum urbanum):

• Astringente y digestiva. Indicada para tratar diarreas y problemas digestivos. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas estomacales.

Hierba Luisa (Cymbopogon citratus):

• Digestiva y sedante. Indicada para problemas estomacales y nerviosismo. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a los componentes del aceite esencial.

Hinojo (Foeniculum vulgare):

• Digestivo y carminativo. Indicado para tratar problemas digestivos y cólicos. No se recomienda su uso en personas alérgicas a las plantas de la familia de las umbelíferas.

Huayruro (Ormosia spp.):

• Antioxidante y analgésico. Indicado para combatir los radicales libres y aliviar el dolor. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con problemas hepáticos.

Ilex (Ilex paraguariensis):

• Estimulante y antioxidante. Indicado como bebida energizante y para mejorar la concentración. No se recomienda su consumo en exceso ni en personas sensibles a la cafeína.

Jengibre (Zingiber officinale):

• Antiinflamatorio y digestivo. Indicado para aliviar náuseas, mejorar la digestión y reducir la inflamación. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con trastornos hemorrágicos.

Llantén (Plantago major):

• Cicatrizante y antiinflamatorio. Indicado para tratar heridas y problemas de la piel. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con alergia a las plantas de la familia Plantaginaceae.

Lavanda (Lavandula angustifolia):

• Calmante y sedante. Indicada para tratar el estrés, la ansiedad y el insomnio. No se recomienda su uso interno durante el embarazo ni en personas con alergia a la lavanda.

Loconto (Satureja parvifolia):

• Digestivo y carminativo. Indicado para aliviar los gases intestinales y mejorar la digestión. No se conocen contraindicaciones significativas.

Malva (Malva sylvestris):

• Emoliente y antiinflamatoria. Indicada para tratar afecciones de la piel y aliviar la irritación. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas gastrointestinales.

Mandrágora (Mandragora officinarum):

• Sedante y analgésica. Indicada para aliviar el dolor y promover el sueño. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni su uso sin supervisión médica debido a su toxicidad.

Manzanilla (Matricaria chamomilla):

• Digestiva y calmante. Indicada para problemas digestivos, insomnio y ansiedad. No se recomienda su uso prolongado ni en personas alérgicas a las asteráceas.

Melisa (Melissa officinalis):

• Sedante y digestiva. Indicada para reducir el estrés y mejorar la digestión. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con hipotiroidismo.

Menta (Mentha piperita):

• Digestiva y refrescante. Indicada para mejorar la digestión, aliviar el malestar estomacal y el dolor de cabeza. No se recomienda su uso en personas con reflujo gastroesofágico.

Milenrama (Achillea millefolium):

• Hemostática y cicatrizante. Indicada para detener hemorragias leves y acelerar la cicatrización de heridas. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con alergia a las asteráceas.

Mirto (Myrtus communis):

• Antiséptico y expectorante. Indicado para tratar afecciones respiratorias y mejorar la salud bucal. No se conocen contraindicaciones significativas.

Molle (Schinus molle):

• Antiséptico y diurético. Indicado para tratar infecciones urinarias y problemas respiratorios. No se recomienda su uso en personas con alergia a la familia de las anacardiáceas.

Muña-Muña (Minthostachys mollis):

• Digestiva y expectorante. Indicada para tratar problemas digestivos y respiratorios. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas.

Níspero (Eriobotrya japonica):

• Expectorante y antioxidante. Indicado para aliviar la tos y fortalecer el sistema inmunológico. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con alergia a las Rosaceae.

Orégano (Origanum vulgare):

• Antioxidante y antimicrobiano. Indicado para fortalecer el sistema inmunológico y tratar infecciones respiratorias. No se recomienda su uso en personas con alergia a las Lamiaceae.

Ortiga (Urtica dioica):

• Depurativa y antiinflamatoria. Indicada para limpiar el organismo y aliviar dolores articulares. No se recomienda su consumo en personas con trastornos renales.

Palo Santo (Bursera graveolens):

• Calmante y purificador. Indicado para aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. No se conocen contraindicaciones significativas.

Pasionaria (Passiflora incarnata):

• Sedante y ansiolítico. Indicado para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con hipotensión.

Peperina (Minthostachys mollis):

• Digestiva y expectorante. Indicada para tratar problemas digestivos y respiratorios. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas.

Perejil (Petroselinum crispum):

• Diurético y antioxidante. Indicado para mejorar la digestión y combatir la retención de líquidos. No se recomienda su uso en grandes cantidades durante el embarazo.

Pino (Pinus spp.):

• Expectorante y antiséptico. Indicado para tratar problemas respiratorios y fortalecer el sistema inmunológico. No se recomienda su uso en personas con alergia al pino.

Poleo (Mentha pulegium):

• Digestivo y carminativo. Indicado para aliviar los gases intestinales y mejorar la digestión. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con problemas hepáticos.

Regaliz (Glycyrrhiza glabra):

• Antiinflamatorio y expectorante. Indicado para aliviar la tos y la congestión nasal. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con hipertensión.

Romero (Rosmarinus officinalis):

• Estimulante y antioxidante. Indicado para mejorar la concentración, aliviar el dolor muscular y fortalecer el cabello. No se recomienda su uso en grandes cantidades durante el embarazo ni en personas con epilepsia.

Ruda (Ruta graveolens):

• Digestiva y emenagoga. Indicada para mejorar la digestión y regular el ciclo menstrual. No se recomienda su uso durante el embarazo ni en personas con trastornos de coagulación.

Ruibarbo (Rheum spp.):

• Laxante y digestivo. Indicado para tratar el estreñimiento ocasional y mejorar la digestión. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con obstrucción intestinal.

Salvia (Salvia officinalis):

• Astringente y antiséptica. Indicada para tratar problemas de garganta y aliviar la inflamación. No se recomienda su uso en grandes cantidades durante el embarazo.

Sangre de Dragón (Croton lechleri):

• Cicatrizante y antiinflamatoria. Indicada para tratar heridas y problemas de la piel. No se conocen contraindicaciones significativas.

Sauco (Sambucus nigra):

• Antiviral y antioxidante. Indicado para tratar resfriados y fortalecer el sistema inmunológico. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con problemas estomacales.

Tala (Celtis tala):

• Antioxidante y antiinflamatoria. Indicada para tratar problemas digestivos y mejorar la circulación sanguínea. No se conocen contraindicaciones significativas.

Tamué (Salvia guaranitica):

• Digestiva y expectorante. Indicada para aliviar la indigestión y tratar problemas respiratorios. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas.

Taropé (Tabebuia aurea):

• Antiinflamatorio y antioxidante. Indicado para tratar afecciones de la piel y fortalecer el sistema inmunológico. No se conocen contraindicaciones significativas.

Tasi (Baccharis articulata):

• Diurético y depurativo. Indicado para tratar problemas urinarios y limpiar el organismo. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con hipersensibilidad a las asteráceas.

Tatín (Senecio grisebachii):

• Digestivo y antiinflamatorio. Indicado para mejorar la digestión y aliviar el dolor muscular. No se recomienda su uso en grandes cantidades ni en personas con problemas hepáticos.

Tatatú (Tradescantia fluminensis):

• Cicatrizante y antiinflamatorio. Indicado para tratar heridas y problemas de la piel. No se conocen contraindicaciones significativas.

Tilo (Tilia spp.):

• Sedante y relajante. Indicado para tratar el insomnio, la ansiedad y los problemas respiratorios leves. No se recomienda su consumo en grandes cantidades durante el embarazo ni en personas con alergia a las plantas de la familia Tiliaceae.

Tintura (Rumex acetosa):

• Diurético y antiinflamatorio. Indicado para tratar problemas urinarios y afecciones de la piel. No se recomienda su uso en personas con problemas renales.

Tremo (Schinus areira):

• Digestivo y astringente. Indicado para tratar problemas digestivos y aliviar la diarrea. No se recomienda su uso en grandes cantidades ni en personas con problemas estomacales crónicos.

Tomillo (Thymus vulgaris):

• Antimicrobiano y expectorante. Indicado para tratar infecciones respiratorias y mejorar la salud bucal. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con alergia a las Lamiaceae.

Tupinambo (Helianthus tuberosus):

• Prebiótico y digestivo. Indicado para mejorar la salud intestinal y controlar la diabetes. No se recomienda su consumo en personas con problemas de gases intestinales.

Valeriana (Valeriana officinalis):

• Sedante y calmante. Indicada para tratar el insomnio, la ansiedad y el estrés. No se recomienda su uso prolongado ni su consumo en grandes cantidades.

Verbena (Verbena officinalis):

• Digestiva y antiinflamatoria. Indicada para mejorar la digestión y aliviar problemas respiratorios leves. No se conocen contraindicaciones significativas.

Yacón (Smallanthus sonchifolius):

• Hipoglucemiante y prebiótico. Indicado para regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la salud intestinal. No se conocen contraindicaciones significativas.

Yerba Buena (Clinopodium douglasii):

• Digestiva y analgésica. Indicada para tratar problemas digestivos y aliviar dolores leves. No se recomienda su uso en personas con hipersensibilidad a la menta.

Yerba Mate (Ilex paraguariensis):

• Estimulante y antioxidante. Indicada como bebida energizante y para mejorar la concentración. No se recomienda su consumo en exceso ni en personas sensibles a la cafeína.

Yuyo (Eryngium foetidum):

• Digestivo y diurético. Indicado para mejorar la digestión y promover la eliminación de toxinas. No se recomienda su uso en personas con problemas renales.

Zanahorias (Daucus carota):

• Nutritivo y antioxidante. Indicado para mejorar la salud ocular y fortalecer el sistema inmunológico. No se conocen contraindicaciones significativas.

Zarzaparrilla (Smilax spp.):

• Depurativa y antiinflamatoria. Indicada para limpiar la sangre y aliviar problemas articulares. No se recomienda su uso prolongado ni en personas con problemas gastrointestinales.

Zapallo (Cucurbita pepo):

• Nutritivo y digestivo. Indicado para mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. No se conocen contraindicaciones significativas.

Zarzamora (Rubus ulmifolius):

• Antioxidante y antiinflamatoria. Indicada para mejorar la circulación y prevenir enfermedades cardiovasculares. No se recomienda su consumo en grandes cantidades ni en personas con problemas estomacales.

Neijin. Tratado de Medicina China Tradicional. Año 2600 AC.

“No hay que tratar enfermedades, sino a las personas que con su realidad llaman a las enfermedades, siendo la clave en el diagnóstico detectar el patrón del desequilibrio de los diversos sistemas dentro del cuerpo humano”.